ナットウキナーゼサプリの効果的な飲み方や副作用の心配は?

ナットウキナーゼサプリ 画像

ナットウキナーゼを気軽に摂ることが出来るサプリですが、
より効果的な飲み方や、副作用の心配はあるのでしょうか?

 

いくつかのポイントを紹介していきたいと思います。

 

 

ナットウキナーゼサプリの効果的な飲み方は?

 

ナットウキナーゼに期待する一番の効果は血栓を溶かして
血液をサラサラにする効果だと思います。

 

特に高血圧などで血液がドロドロで血栓が出来やすく、
脳梗塞や心筋梗塞を予防したい人は摂取する時間がポイントです。

 

 

ナットウキナーゼの作用持続は12時間程度

 

ナットウキナーゼは摂取してもその持続時間は12時間程度とされます。

 

脳梗塞や心筋梗塞が一番起こりやすいのは深夜から明け方にかけてです。

 

これは寝ている間は身体の働きが低下し血流が悪くなるからです。
血液の粘度が高い場合、血流が悪くなると血栓が作られやすくなります。

 

また、寝ている間は自分が思っているよりも水分が失われるので、
血液がドロドロになりやすい時間帯であるともいえます。

 

 

そこで寝ている間の血流改善、血栓を予防する為に
ナットウキナーゼは夕食時や就寝前に摂取するのがお勧めです。

 

サプリの場合は1日数粒摂取するものもありますので、
そういった場合は分けて摂取しても良いと思います。

 

また、持続時間に限りがあるので継続して摂取することも大切です。

 

 

ナットウキナーゼに副作用はあるの?

 

健康に良いことで話題のナットウキナーゼですが、
副作用などがないのか気になっている人もいると思います。

 

 

ですが、ナットウキナーゼは元々納豆に含まれる酵素で、
この納豆は1000年以上も昔から日本人が食べてきた食品です。

 

その為、ナットウキナーゼは安全性の高いものであるといえます。

 

 

ナットウキナーゼの摂取に注意が必要な人

 

しかしながら、実はナットウキナーゼサプリを飲むにあたって
注意しなければいけない場合があります。

 

それは血栓症の病気の治療で抗血液凝固剤のワーファリンを服用している場合です。

 

それはなぜでしょうか?

 

 

実は納豆には血栓を溶かす働きと相反した、
血液を凝固させる働きを持つビタミンK2が含まれています。

 

ナットウキナーゼのサプリには納豆菌培養エキスが配合されています。

 

当然、これにはビタミンK2が含まれています。

 

ですが、ナットウキナーゼサプリの中にはビタミンK2を除去して
含有量を減らしたり、中には完全に取り除いているものもあります。

 

ナットウキナーゼサプリを選ぶ際に、この点に注目すると良いと思います。

 

 

薬を服用中の人は医師と相談の上で問題が無いか判断しましょう。

 

 

摂り過ぎには注意する

 

ナットウキナーゼに限ったことではないのですが、
いくら安全性の高いものといえ摂り過ぎは良くありません。

 

サプリには色々な成分が配合されています。

 

ナットウキナーゼそのものに問題がなくても、
それ以外のもので過剰摂取が良くないといったこともあります。

 

 

サプリはあくまでも普段の生活をサポートするものです。

 

食生活や適度な運動と共に服用して健康な身体作りを目指しましょう。

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